딱 한 달.

출근 시간을 8시로 바꾸어서 수면시간 부족과 운동으로 인한 피로로 입안이 헐어서 대체 낫지를 않는다.
몸이 좋아졌다는 느낌은 있지만, 아직 체지방이라든가 몸상태는 변화없음.
안쓰는 근육을 운동한 날이면, 3,4일은 근육통이 지속된다. (대부분의 근육을 안쓰고있긴 하다. ㅡ.ㅡ)
저녁 식단은 왠만하면 조절 중이고, 퇴근이 이르니 술도 거의 안마시고 있고 (이전에 비하면), 별일 없으면 꼬박꼬박 한시간 정도는 하고있다.
3달정도 지나면 보이는 변화가 있어야 할텐데.